造成孩子生长缓慢的原因有哪些

    有些孩子本身没有什么先天性疾病，但是生长比别的孩子缓慢，身高总是比别的孩子矮一些。那么，造成孩子生长缓慢的因素有哪些呢？

    医师提示，如果孩子没有疾病上的原因，生长缓慢可能受到以下几个因素的影响：

    1、营养不良，偏食

    蛋白质摄入不足，挑食、偏食，会影响生长激素的合成、释放，抑制身高生长。

    2、生长发育期睡眠差

    生长激素是在深睡眠后合成和释放的，若睡眠不足可抑制生长激素的分泌，影响身高增长。

    3、心理因素

    过度抑郁、焦虑等可影响生长激素分泌，导致生长缓慢。

    这种生长缓慢会造成孩子暂时性矮小。针对以上原因，应该从以下几个方面进行调理：

    1、注重营养不偏食

    应该多吃蛋白质，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶及深色蔬菜等。多吃富含钙、磷钙等无机盐的食物，多吃富含锌的食物。

    2、充足睡眠

    在睡眠状态下，生长激素的分泌量是清醒状态下的3倍左右。孩子在晚10点前就应该入睡，每天保持8-9小时的睡眠，夏天午睡至少半小时。

    3、加强运动

    没有足够的运动量不利于长高。促进身高生长的方便的运动有跳绳、摸高、单杠、双杠等。

    当然如果孩子是因为疾病上的原因导致矮小，应该时间在线联系医师进行医学干预，否则孩子可能会导致身矮小的问题。