当下孩子睡眠时间普遍不足

文章来源:太原天使儿童医院发布时间:2012-08-20

    儿童一天应该睡多长时间?很多父母都会回答八九个小时,但是现在的孩子都睡够八九个小时了吗?这八九个小时又是怎么规定的呢?下面听听太原天使儿童医院专家的讲解吧。


    根据医学研究,学龄前的小朋友每天需要平均十二小时的睡眠。美国睡眠专家、布朗大学教授马利·卡斯卡登表示,青少年的理想睡眠是九小时又十五分钟。这样说来,一般小学生的睡眠需求就介于其中的十小时了。


    以小学生的平均睡眠时数来估计,五六年级学生在晚上十点上床,隔天六点半起床,约只有八个半小时的睡眠时间,若扣除睡前在床上嬉闹、聊天约半小时的时间,实际睡眠时间是越来越少。然而,即便躺在床上睡眠的时间足够,还是不足以代表孩子的睡眠质量好。不少孩子可能因为身体病痛、白天犯错被责骂、隔天有考试或是比赛等压力因素,一个晚上睡下来是噩梦连连、呓语不断。


    更有报道指出,青少年因为暑假期间连夜上网成瘾,等到开学后,生活作息调不回来,变成上了床还辗转反侧,导致失眠现象日益严重。


    因此,当下孩子睡眠时间普遍不足,这要引起家长和学校的重视。如想获得更多关于孩子睡眠的信息,欢迎随时在线与专家交流。

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