预防性早熟要怎么做

文章来源:太原天使儿童医院发布时间:2013-03-02

    当下的孩子普遍都有发育提前的问题,性早熟的发病率很高。其实,引起性早熟的因素很多都是可以避免的。那么,预防性早熟要怎么做呢?

    1、控制饮食

    避免营养过剩,尤其避免油脂多的食物,少吃甜食,但要蛋白质的摄入量,并应多吃些蔬菜水果。需要注意的是,让孩子避免进食可能含有性激素的营养品和保健品,也不要使用含有性激素的护肤品。

    2、充足睡眠

    每晚应有八九个小时的高质量睡眠,以垂体在夜间能分泌足量的生长激素,因为生长激素对身高的快速生长有重要的促进作用。

    3、睡觉时不要开着灯

    夜间睡眠的时候,好多家长怕孩子害怕就开着灯,为了孩子的健康,较好把夜灯给关掉,这些生活中的小细节还是要注意一下。

    4、增加体育活动

    尤其要加强锻炼下肢,每天应30分钟以上的运动时间,运动项目可选跑步、爬楼和跳绳。

    5、避免过多性信息刺激

    比如不要让孩子过多接触与年龄不相称的视觉刺激,使他们的天性得到发挥,逐渐实现“本色”的回归。

    以上即是预防性早熟的几个要点,如想得到更多问题的解答,可以随时在线进行咨询。

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