预防性早熟要怎么做

    当下的孩子普遍都有发育提前的问题，性早熟的发病很高。其实，引起性早熟的因素很多都是可以避免的。那么，预防性早熟要怎么做呢？

    1、控制饮食

    避免营养过剩，尤其避免油脂多的食物，少吃甜食，但要蛋白质的摄入量，并应多吃些蔬菜水果。需要注意的是，让孩子避免进食可能含有性激素的营养品和保健品，也不要使用含有性激素的护肤品。

    2、充足睡眠

    每晚应有八九个小时的高质量睡眠，以垂体在夜间能分泌足量的生长激素，因为生长激素对身高的快速生长有重要的促进作用。

    3、睡觉时不要开着灯

    夜间睡眠的时候，好多家长怕孩子害怕就开着灯，为了孩子的健康，较好把夜灯给关掉，这些生活中的小细节还是要注意一下。

    4、增加体育活动

    尤其要加强锻炼下肢，每天应30分钟以上的运动时间，运动项目可选跑步、爬楼和跳绳。

    5、避免过多性信息刺激

    比如不要让孩子过多接触与年龄不相称的视觉刺激，使他们的天性得到发挥，逐渐实现“本色”的回归。

    以上即是预防性早熟的几个要点，如想得到更多问题的解答，可以随时在线进行咨询。