帮助宝宝改善睡眠障碍的几种方法

　　根据我们太原天使儿童医院医师的调查发现，大约有30%在4岁一下的孩子存在睡眠障碍的问题，这就会导致孩子出现白天打瞌睡晚上哄孩子的现象，太原天使儿童医院的医师告诉我们说，当宝宝遭遇睡眠障碍时，首先要排除病理性的因素，如是否发烧，是否缺钙缺铁缺锌，是否患有外耳炎或中耳炎，是否有了神经系统问题。如果医生排除了这些病理性问题，再考虑是否由于家长在养育孩子过程中存在一些问题。为宝宝创造正确的抚养方式及良好的睡眠环境，有利于培养宝宝良好的睡眠习惯，让宝宝获得整晚的金质睡眠，健康成长。接下来医师会为大家讲解一下让宝宝摆脱睡眠障碍的问题。

　　1、 尽量不要打扰孩子的浅睡眠。

　　2、 保持良好的睡眠环境。

　　3、 慢慢学习形成晚上睡眠的习惯。

　　4、 宝宝睡觉时间要定时。

　　5、 适当的运动，有助于更好地睡眠。

　　6、 养成宝宝独立入睡的习惯。

　　良好的睡眠质量能够增强宝宝的抵抗力，促进大脑和体格的发育，是宝宝生长发育所必需的。关于儿童睡眠障碍，如果您还有其它问题想要咨询了解，欢迎拨打太原天使儿童医院医师服务热线：18834145681，我们的在线医师将会为您详细解答。